saltele superortopedice drimus ok

5 Motive pentru care te trezesti cu fata la cearceaf

Diminetile pot fi extrem de dificile pentru unii dintre noi. Sa te trezesti dimineata ca sa mergi la facultate sau la job poate fi foarte stresant, mai ales daca ai dormit mai putine ore sau simti ca pur si simplu nu ti-ai facut odihna in mod complet.

Sigur, unele dimineti pot fi mai dificile decat altele, dar daca te trezesti morocanos imediat ce deschizi ochii, acest lucru poate fi normal. Nu esti singurul.

Pe de alta parte, daca povestea se repeta in fiecare dimineata si deja ai o problema cu trezitul din pat, atunci s-ar putea ca problema sa fie mai acuta. Iata cele mai frecvente 5 motive pentru care unii dintre noi privesc cu atat de multa repulsie primele raze de soare care se strecoara violent prin ferestre.

saltele ortopedice drimus ok

1. Nu faci sport suficient

Organismul nu a fost creat pentru un stil de viata sedentar, iar asta inseamna ca daca nu faci sport suficient in fiecare zi, poti avea dificultati cu somnul. Lipsa activitatii fizice este un semnal pentru corp, un semnal care induce oboseala si nivelul scazut de energie. Asta inseamna automat ca te vei trezi diminetile deja obosit si morocanos.

Indiferent de cat de ocupat esti la job sau acasa, ar trebui sa-ti faci timp pentru sport si miscare, macar 15 – 20 de minute in fiecare zi.

2. Inertia de somn

Este un concept si un termen medical nou care defineste exact acea stare de disconfort care ne cuprinde dimineata, imediat ce deschidem ochii. Inertia de somn este pana la urma o stare fiziologica, ce se manifesta imediat dupa trezire. Practic, creierul tau este pe jumatate adormit atunci cand suna alarma si trebuie sa te ridici din pat.

Totusi, acest lucru este specific aproape tuturor oamenilor si apare deseori in rutina de dimineata. Insa, cei mai multi oameni trec peste acest lucru in primele 5 – 20 de minute de la trezire. Cu toate astea, sunt si persoane pentru care inertia de somn se manifesta cu mai multa greutate. Lor le este foarte dificil sa se trezeasca chiar si dupa o jumatate de ora sau o ora si simt ca au creierul „in ceata”.

Principala cauza pentru care se intampla acest lucru este aproape evidenta: somnul insuficient. Asigura-te ca dormi intre 7 si 9 ore pe noapte, ca eviti alimentele picante si cofeina dupa ora 18, ca ai un somn de calitate, si apoi vei putea evita aceasta stare neplacuta care se instaleaza dimineata. Te vei trezi proaspat si energic, gata pentru provocarile zilei care se vede la orizont.

3. Nu ai o rutina buna in alimentatie

Asta inseamna ca mananci sau bei haotic, la ore nepotrivite sau ceea ce nu trebuie. Prea multa cofeina si alimentele picante consumate seara, iti vor influenta somnul si automat diminetile. Alimentele si bauturile cu mult zahar si grasimi pot provoca probleme in corp si astfel pot afecta nivelul de energie pe care il avem, precum si dispozitia noastra. Prin urmare, straduieste-te sa ai o dieta echilibrata, bogata in legume si fructe, in proteine si carbohidrati, cu fibre la fiecare masa. Daca ai baut seara alcool, pregateste-te sa ai o dimineata nefasta. In plus, chiar daca esti in intarziere dimineata, nu trece niciodata peste micul dejun. O persoana flamanda este o persoana morocanoasa, iar lipsa mesei te poate face o persoana iritabila.

saltele latex drimus ok

4. Esti stresat

Stresul este foarte parsiv. Uneori ai impresia ca esti bine si fericit, dar de fapt esti intr-o tare permanenta de stres, iar asta iti afecteaza somnul si viata. Cand esti stresat, te trezesti stresat si morocanos. Sigur, pentru multi dintre noi, stresul face parte din rutina zilnica, mai ales cand vorbim de job, de familie, de relatiile pe care le avem, de problemele de ordin financiar, de grija de a ne trezi la ora 6, de ce o sa se intample in noul episod din serialul pe care il urmarim etc.

Cand exista acest stres, tindem sa ne trezim cum el. Din fericire, exista solutii pentru a gestiona si depasi stresul. Pentru aceasta, poti sa faci sport la prima ora a diminetii, poti sa te rogi sau sa meditezi, sa asculti muzica preferata si sa dansezi prin casa in timp ce-ti faci un sandwish. De asemenea, iti poti stabili niste obiective zilnice si o lista de sarcini, astfel incat sa nu te simti coplesit de prea multe lucruri de facut.

5. Folosesti o saltea veche

Iata o cauza foarte des intalnita pentru care obisnuim sa ne trezim morocanosi, cu fata la cearceaf. Pana la urma, trebuie sa avem in vedere ca petrecem in pat 7 – 8 ore pe noapte (in fiecare noapte), iar asta inseamna o treime din viata noastra. Daca petreci acest timp pe o saltea nepotrivita, vei incepe sa acuzi dureri de spate, sold, gat si umeri. De aceea, este esential sa investesti intr-o saltea de calitate, care sa-ti ofere un bun suport pentru coloana vertebrala si pentru spate, care sa te ajute sa te odihnesti in mod corespunzator si sa te trezesti cu o buna dispozitie.

La noi in magazinul online gasesti saltele potrivite pentru orice pozitie de somn, pentru orice preferinte. Avem saltele moi si tari, saltele cu rigiditate medie, aproape toate dimensiunile. Livram saltelele din depozitul nostru propriu, oriunde in tara. Comanda acum direct de pe site www.drimus.ro sau suna-ne si te vom ajuta sa-ti gasesti foarte usor salteaua ideala.

Dormind pe aceasta saltea si respectand sfaturile de mai sus, cu siguranta vei reusi sa treci mai usor peste dificultatea de a te trezi in fiecare dimineata.